Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.articleseden.com/ . Artigo fonte: http://www.articleseden.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Female golfers, like their male counter parts are looking for quick and easy ways to improve their distance and accuracy. Golfistas do sexo feminino, tal como os seus homens estão procurando contrariar partes rápidas e fáceis maneiras de melhorar a sua distância e precisão. I wish I had the "magic bullet" to accomplish this overnight, but that's not possible…even if you see it in an advertisement. Eu gostaria de ter a "bala mágica" para realizar esta noite, mas isso não é possível ... mesmo vê-la em um anúncio publicitário. I want to ask you a question. Quero pedir-lhe uma pergunta. What swings your club? O que agita o seu clube? This isn't a trick question, but the answer is one you need to realize in order to improve your current golf game. Esta não é uma pergunta difícil, mas a resposta é um que você precisa para realizar, a fim de melhorar o seu jogo golfe atual. What was your answer? Qual foi sua resposta? I'll cut to the chase and tell you it's your BODY! I'll vá direto ao assunto e dizer o que é seu corpo! Your body swings the club…nothing else! Seu corpo agita o clube ... nada mais! Do you agree? Você concorda? If so, are you currently working on your body? Se sim, você está trabalhando atualmente em seu corpo? What I mean is…are you focusing on improving your strength and flexibility specific to golf? O que quero dizer é ... está centrada na melhoria da sua força e flexibilidade específicos de golfe? If not, you may be frustrated with your golf game for a LONG time to come. Se não, você pode estar frustrado com seu jogo do golf por um longo tempo para vir. It's unfortunate, but most golfers (male, female and juniors) don't take this approach. É lamentável, mas a maioria dos golfistas (masculino, feminino e juniores) não têm essa abordagem. Realizing golf is a physical game that requires a tremendous amount of strength and flexibility is your first step to a MUCH better game. Percebendo golfe é um jogo físico que exige uma quantidade tremenda de força e flexibilidade é o primeiro passo para uma muito melhor jogo. Now the second question is "what is the difference between golf-specific exercises and general fitness exercises?" Agora a segunda pergunta é: "qual é a diferença entre o golf-geral e exercícios específicos aptidão exercícios?" You must first look at the required movement. Você deve primeiro olhar para o movimento exigido. Golf is performed "on your feet", not sitting down like most machine exercises in your local gym. O golfe é realizado "no seu pé", não sentada como a maioria dos exercícios em sua máquina local ginásio. Other requirements are stability, balance, coordination and sequence of motion. Outras exigências são a estabilidade, equilíbrio, a coordenação ea seqüência de movimento. There is no possible way to address all the above requirements with machine exercises. Não há nenhuma maneira possível de resolver todos os requisitos acima mencionados com a máquina exercícios. The answer is dynamic, golf-specific exercises done mostly "on your feet": but there are many exercises that you can do a stability ball using hand weights, exercise tubing and even weighted medicine balls. A resposta é dinâmico, feito exercícios golf-específicos principalmente "sobre os seus pés", mas existem muitos exercícios que você pode fazer uma estabilidade bola utilizando mão pesos, tubulação e até mesmo exercer medicina ponderada bolas. I have heard from hundreds of golfers who have worked out on machines in their gyms and seen no improvement in their game. Tenho ouvido de centenas de golfistas que trabalharam sobre as máquinas nos seus ginásios e vi nenhuma melhora no seu jogo. The main reason why is machines do not require control or stabilization. A principal razão pela qual é máquinas não exigem control ou estabilização. And they usually isolate one muscle group at a time. E eles normalmente isolar um grupo muscular de cada vez. The golf swing requires a sequence of motion, involving many if not all the major muscle groups in the body. O golf swing requer uma seqüência de movimentos, envolvendo muitos se não todos os principais grupos musculares do corpo. That is why it's very important to strengthen your muscles with exercises that mimic your swing. É por isso que ele é muito importante para fortalecer sua musculatura com exercícios que imitam o seu swing. With this basic understanding, you will be able to put more thought into the exercises that will improve your game quickly. Com base neste entendimento, você será capaz de colocar mais pensou em exercícios que irão melhorar o seu jogo rapidamente. About The Author: Mike Pedersen is a respected golf fitness expert, author and the founder of the webs first golf performance membership site for women called Fit Golf For Women . Sobre o Autor: Mike Pedersen é um respeitado especialista golf fitness, autor e fundador da primeira teias golfe desempenho adesão site para mulheres chamado Fit Golf Para as Mulheres. To learn simple and easy golf tips and techniques, go to http://www.FitGolfForWomen.com. Simples e fácil de aprender golfe dicas e técnicas, vá para http://www.FitGolfForWomen.com.
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