Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://articles.topiccenter.com/ . Artigo fonte: http://articles.topiccenter.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Many of the top touring professionals know that winning on the tour today takes much more than a great game of golf. Muitos dos principais profissionais de turismo sabem que vencer hoje sobre o passeio leva muito mais do que um grande jogo de golfe. It means understanding every aspect of their physical and mental being and what factors influence their performance. Isso significa compreender todos os aspectos de seu desenvolvimento físico e mental e quais fatores influenciam a ser o seu desempenho. Before any golfer, pro or otherwise, picks up a club, they look at the capability of their body versus the requirements of the swing. Antes de qualquer golfista, pró ou outra, pega um clube, eles olham para a capacidade do seu organismo contra as exigências do swing. What exactly does this mean? O que exatamente significa isto? Most of us are aware that golf requires rotation at the hip joints, shoulder joints and spine. A maioria de nós estamos conscientes de que o golfe exige rotação nas articulações do quadril, coluna e ombro articulações. So, what if a golfer has a very tight low back or any restrictions in their shoulders? Então, o que acontece se um jogador tem uma baixa muito apertado para trás ou quaisquer restrições em seus ombros? Well, the obvious answer is that any loss of range of motion creates swing flaws in addition to injuries. Bem, a resposta óbvia é a de que qualquer perda de amplitude de movimento cria swing falhas em adição aos ferimentos. This is a fact based on human performance and movement. Este é um fato com base em desempenho humano e de circulação. It is also necessary to create a fluid and natural golf swing. Também é necessário criar um fluido e natural golf swing. Not only does golf require good rotation at each joint, but it must be efficient and explosive. Não só porque golfe exigem boa rotação em cada junta, mas tem que ser eficiente e explosivo. Last fall I had the opportunity to visit such a human performance center where some of the more famous tour players train. Última queda tive a oportunidade de visitar uma tal desempenho humano centro, onde alguns dos mais famosos jogadores de comboios turísticos. I was able to explore the same tests they take as part of their initial assessment period. Eu era capaz de explorar os mesmos testes que tomam como parte de seu primeiro período de avaliação. Remember since we are all built differently and have different strengths and weaknesses, we all test differently. Lembre-se pois todos nós somos construídos de maneira diferente e dispõem de diferentes pontos fortes e fracos, todos nós testar de forma diferente. The results of these tests help guide, direct and prioritize any training program moving forward. Os resultados destes testes ajudem a orientar, dirigir e priorizar qualquer programa de treinamento de avançar. How successful is this approach to golf conditioning? O sucesso desta abordagem está condicionado ao golfe? I watched it place a green jacket on a well deserving young player just a couple of years ago. Eu vi ele colocar um casaco verde sobre um bem merecido jovem jogador apenas um par de anos atrás. What exactly do you test for? O que exatamente você para testar? Muscle strength. A força muscular. Evaluate each significant muscle group. Avalie cada grupo muscular significativa. Are there any significant differences between your left side and your right side? Existem algumas diferenças significativas entre o lado esquerdo e seu lado direito? Range of Motion. Amplitude de movimento. Do you have adequate range of motion in the joints which most affect the golf swing? Você tem suficiente amplitude de movimentos nas articulações que mais afectam a golf swing? How does your lower body look versus your upper body? Como é que o seu corpo inferior versus o seu olhar superior do corpo? Does your left side match the flexibility in your right? Será que o seu lado esquerdo correspondem à flexibilidade no seu direito? Core strength and endurance. Core força e resistência. Do you know how to properly engage your core region? Você sabe como exercer adequadamente o seu núcleo região? If so, for how long? Em caso afirmativo, por quanto tempo? Aerobic capacity and endurance. Capacidade aeróbica e resistência. Do you have what it takes to last through a solid 18 holes? Você tem que fazer para passada através de um sólido 18 buracos? Is there an opportunity for improvement? Existe uma oportunidade de melhoria? Balance. Equilíbrio. Do you have proper balance? Você tem bom equilíbrio? Do you know what normal balance for golf looks like? Sabem o que o equilíbrio normal de golfe parece? Physical assessment tests similar are commonly used by the top touring pros today. Avaliação física testes semelhantes são comumente utilizados pela top touring prós hoje. These tests are being offered at some of the top golf performance centers and will surely be the wave of the future. Estes ensaios estão sendo oferecidas em alguns dos principais centros golfe desempenho e vai certamente ser a onda do futuro. It is your true understanding of your relative strengths and weaknesses that creates opportunities for immediate and sound improvement in your game. É de sua verdadeira compreensão do seu parente pontos fortes e fracos que cria oportunidades de imediato e de uma boa melhora em seu jogo. Susan Hill is a Golf Fitness Expert, Sports Nutritionist and President of FitnessforGolf.com. Susan Hill é um Golf Fitness Expert, Esportes e Presidente do Nutricionista FitnessforGolf.com. For more information on how to properly assess your golf specific strengths and weaknesses, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obter mais informações sobre a forma de avaliar correctamente o seu golfe pontos fortes e fracos, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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