Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Everyone wants to be able to perform better golf, and with these three tips you'll be on your road to becoming a better golfer. Todo mundo quer ser capaz de desempenhar melhor golfe, e com estas três dicas você estará em seu caminho para se tornar um melhor jogador de golfe. Each well-kept secret centers on fitness and ensuring that your body is up to the task of playing an exceptional round of golf. Cada bem-mantido secreto centros de fitness e garantindo que o seu corpo está à altura da tarefa de jogar uma partida de golfe excepcional. With a high level of fitness - which can be accomplished in just a few short fitness sessions a week - your body will be better prepared to play golf, making you perform better golf. Com um elevado nível de aptidão - que podem ser realizados em apenas algumas breves sessões de fitness uma semana - o seu corpo vai estar melhor preparado para jogar golfe, fazer-lhe um melhor desempenho golfe. Without good fitness, all the technique training in the world isn't going to make you an excellent golfer. Sem uma boa aptidão, a formação técnica a todos no mundo não vai te fazer um excelente jogador de golfe. Technique can only take you so far when you're body isn't in top golfing shape. Técnica só pode levá-lo até agora quando estiver organismo não está em cima golfe forma. The first well-kept secret is flexibility. O primeiro bem-mantido secreto é a flexibilidade. Performing stretches and improving your flexibility will provide you with better rotation and a smoother more fluid swing. Performing trechos e melhorar sua flexibilidade irá lhe fornecer um melhor rotação e uma Fluido mais suave swing. This is especially important when it comes to shoulder rotation and spinal rotation. Isto é especialmente importante quando se trata de ombro e rotação espinhal rotação. Keeping your back and shoulders limber will go a long way in improving the power of your swing. Mantendo suas costas e ombros dúctil têm um longo caminho no sentido de melhorar a potência do seu swing. Exercising these muscles regularly, and stretching them before you hit the course, will make a big difference. Exercer estes músculos regulares, e estendem-los antes de acertar o rumo, vai fazer uma grande diferença. Next is strength. Seguinte é força. Working the muscles that you use in golf will help you have more power when you swing, improve your balance, and assist in avoiding injury. Trabalhar os músculos que você usa no golfe vai ajudá-lo a ter mais poder quando você swing, melhorar o seu equilíbrio, e ajudar a evitar lesões. When improving your strength, your focus should be on your core. Ao melhorar a sua força, seu foco deve estar no seu cerne. These are the muscles in your torso that are so important to your swing. Estes são os músculos em seu tronco que são tão importantes para o seu swing. Finally, adequate endurance keeps you playing at the same high level from the first hole through the eighteenth. Finalmente, você mantém adequada resistência jogar no mesmo nível elevado a partir do primeiro ao décimo oitavo buraco. You'll no longer see less powerful drives in later holes, or have your mental focus wane at the end of the game when you've increased your stamina. Você vai deixar de ver menos potentes unidades em buracos mais tarde, ou têm seu foco mental decadência no final do jogo, quando você aumentou sua resistência. Having a regular fitness routine will keep you in top shape for your game. Tendo uma rotina regular fitness irão manter-te em cima para moldar o seu jogo. As you can see, fitness is the overriding concept when you want to perform better golf. Como vocês podem ver, é o principal conceito de fitness quando pretende apresentar um desempenho melhor golfe. Staying fit will have your score dropping in no time. Ficar apto terá sua pontuação cair em nenhum momento. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido golf fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com
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