Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.interestingread.com/ . Artigo fonte: http://www.interestingread.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Many professional golf instructors refer to golf posture as "spine angle." Muitos instrutores profissionais golfe golfe referem-se a postura como "espinha ângulo." If you've taken lessons or have spent much time learning proper technique to improve your game, you have most likely heard the phrase many times. Se você deu aulas ou ter passado muito tempo da aprendizagem técnica adequada para melhorar o seu jogo, você tem mais probabilidade ouviu a frase muitas vezes. Good posture for the golf swing can greatly influence your ability to produce power. Boa postura para o golfe swing pode influenciar grandemente a sua capacidade de produzir energia. Without stability of your posture, a powerful and effective golf swing is very difficult and can result in injury and strains. Sem estabilidade da sua postura, um poderoso e eficaz golf swing é muito difícil e pode resultar em lesões e estirpes. Good functional posture improves your swing and lets you transfer more force in your ball strike. Boa postura funcional melhora seu swing e permite-lhe transferir mais força em suas esferas greve. Body structure and posture are unique traits, but an improper golf swing can cause certain muscle imbalances. Corpo estrutura e postura são únicos traços, mas um golf swing imprópria pode causar alguns desequilíbrios musculares. These imbalances might not be obvious until they cause a disruptive physical problem. Estes desequilíbrios podem não ser evidentes até que causam um problema físico perturbador. The body slowly adapts to poor posture, and some body parts, like the neck, shoulders, back, and hips, may be overused to balance for loss of motion in other areas of the body. O corpo lentamente adapta-se a má postura, e algumas partes do corpo, como o pescoço, ombros, dorso, e ancas, pode ser em demasia a equilibrar a perda de movimento em outras áreas do corpo. By performing a few simple exercises regularly, however, you can improve and maintain good posture and thus improve your swinging power. Através da realização de alguns exercícios simples regularmente, no entanto, é possível melhorar e manter a boa postura e, assim, melhorar seu poder balancem. The goal of exercise for posture is to improve both static and dynamic balance to develop functional stability during the swing. O objetivo do exercício é o de melhorar a postura tanto equilíbrio estático e dinâmico para desenvolver a estabilidade funcional durante o swing. The postural muscles are located throughout the body. Os músculos posturais estão localizados ao longo de todo o corpo. The primary role of these muscles is to hold the skeletal system and joint structures in proper alignment so the larger and stronger muscles can produce the desired body movements while keeping good balance. A principal função destes músculos é para segurar o sistema esquelético e estruturas comuns no alinhamento de forma adequada os maiores e mais fortes músculos podem produzir o desejado corpo movimentos e ao mesmo tempo manter bom equilíbrio. Some common problems that are affected by posture are: Alguns problemas comuns que são afectados pela postura são os seguintes:
o Difficulty keeping your eye on the ball during your swing. Dificuldade em manter o seu olho com a bola durante o seu swing.
o Difficulty to transfer force from the lower body to the upper body. Dificuldade de transferir o vigor a partir do corpo inferior ao da parte superior do corpo.
o Compromised swing patterns. o swing computadores padrões.
o Poor club head speed and club control. Pobre o clube cabeça velocidade e controle clube. By performing a golf fitness routine on a regular basis, you will increase overall muscle strength, balance, and flexibility. Através da realização de golf fitness rotina em uma base regular, você irá aumento global de força muscular, equilíbrio e flexibilidade. All of these contribute to your ability to maintain an effective golf posture for a powerful golf swing no matter what the lie. Todas estas contribuem para a sua capacidade de manter a postura para uma efectiva golfe um poderoso golf swing não importa qual seja a mentira. Commit yourself to proper preparation through strength and flexibility exercises designed to address current muscle imbalances and you'll unleash a whole new level of play. Comprometem-se a boa preparação através da força e flexibilidade exercícios destinados a abordar actuais desequilíbrios musculares e você vai desencadear um novo nível de jogo. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and Chek golf biomechanic. Susan Hill é uma reconhecida nacionalmente golfe fitness trainer e Chek biomechanic golfe. She is a writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others. Ela é uma escritora de Illustrated Golf, Golf Travel, e Golf Resort entre outros. Her work has been featured in Self magazine and on ESPN. Seu trabalho tem sido destaque na revista Auto e sobre ESPN. For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com . Para obter mais informações sobre golfe programas específicos, visite http://www.fitnessforgolf.com.
Tags: Palavras-chave:
|
