Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artigo fonte: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Strength training for golf is viewed by golfers as a lot of work, time-consuming, boring and you need a gym membership to do it. Resistência a formação de golfe é visto pelos golfistas como um monte de trabalho, perda de tempo, aborrecido e você precisa de um ginásio adesão de fazê-lo. None of the above is true, and if you read this article, I'll explain why. Nenhuma das alternativas acima é verdade, e se você lê este artigo, eu vou explicar porquê. You see… strength training for golf isn't on machines anyways…so that eliminates the requirement of a gym. Você vê… de treinamento de força para golfe não é em qualquer maneira… máquinas de modo a que elimina a exigência de um ginásio. All you need is a pair of handweights, exercise tubing and a stability ball and you've got your entire "in-home" golf fitness gym. Tudo o que você precisa é um par de handweights, exercer uma tubulação e estabilidade bola e você tem todo o seu "em casa" golfe ginásio fitness. It's not a lot of work, if you pick and choose the area you want to focus on. Ele não é um monte de trabalho, se escolher a área que pretende concentrar. It's not time-consuming if you do it in the convenience of your home, and have a plan of action. Não é perda de tempo se você fazê-lo da conveniência de sua casa, e ter um plano de ação. And lastly, it can be a lot of fun, when you use bands, exercise balls and training equipment specific to golf. E, por último, ele pode ser muito divertido, quando você usar fitas, bolas e equipamentos de formação específica para golfe. There many "so-called" strength training for golf programs, but when you take a look at them, you'll see pictures of golfers sitting on their butts in a machine. Há muitos "os chamados" programas de treinamento de força para o golfe, mas quando você dê uma olhada no-las, você verá fotos dos golfistas sentado no seu butts em uma máquina. I don't know about you, but I think golf is done "on your feet", right? Eu não sei sobre você, mas penso golfe é feito "em seus pés", certo? Strength training for golf is becoming "mainstream" with the golfing community. Resistência a formação de golfe está a tornar-se "mainstream" com o golfe comunidade. We see and hear all the pros doing it and playing their best golf; so why wouldn't we amateurs do it also? Nós ver e ouvir todos os prós e fazê-lo jogar seu melhor golfe, mas porque é que não estamos amadores fazê-lo também? There are so many reasons why to participate in a strength training for golf program, that you can't overlook it and say you don't need it. São tantos os motivos pelos quais a participar num programa de treinamento de força para golfe, que você não pode ignorar-lo e dizer que você não precisa dele. Lacking power in your swing? Poder faltar no seu swing? It's because your body can't produce any stored energy from a full backswing with torque in your core. É porque o seu corpo não pode produzir qualquer energia armazenada backswing em pleno a partir de um binário em seu núcleo. That's a 'physical' issue, not mechanical. Isso é um "físico" questão, e não mecânica. Is your golf swing inconsistent from one swing to the next? Golfe é o seu swing swing incoerente de um para o outro? Swing faults originate from some deeper physical limitation that's not allowing you to make a mechanically sound and repeatable swing. Swing falhas provêm de algumas limitações físicas mais profundas do que não lhe permitindo fazer um som mecânico e repetitivo swing. How many times have you taken a lesson and heard your pro say, "you need to make a full backswing", but you just can't physically do it? Quantas vezes você ter tomado uma lição e ouviu o seu pró dizer, "o que você precisa para fazer um completo backswing", mas você simplesmente não pode fazê-lo fisicamente? That's a 'physical' issue, not mechanical. Isso é um "físico" questão, e não mecânica. How about injuries? Como sobre lesões? Do you have one at the moment? Você tem uma neste momento? The golf swing is physically damaging to the body if you don't have enough strength and flexibility to withstand the force the golf swing puts on it. O golfe é fisicamente prejudicial para a balançar o corpo se você não tem suficiente força e flexibilidade para suportar a força do golfe swing coloca sobre ele. Swinging a 3 foot long lever (club) at up to 90 mph is unbelievably stressful on the joints, ligaments, tendons and muscles of the body. Swinging 3 pé uma longa alavanca (clube) em até 90 mph é incrivelmente estressante sobre as articulações, ligamentos, tendões e músculos do corpo. That's a 'physical' issue, not mechanical. Isso é um "físico" questão, e não mecânica. I could go on and on, but I think you might get the idea by now. Eu poderia ir sobre e sobre, mas penso que talvez você começa a idéia por enquanto. Strength training for golf may be your "missing link" to your best game ever! Resistência a formação de golfe pode ser o seu "elo perdido" para o seu melhor jogo sempre! If you've tried all the 'other' methods, this is the ONLY one left. Se você já tentou todos os "outros" métodos, esta é a única esquerda. Why wouldn't you explore the possibilities a little more? Por que você não iria explorar as possibilidades de um pouco mais? If you're looking to add power to your golf swing; improve your consistency; and prevent golf injuries, then you've got to consider strength training for golf. Se você estiver olhando para adicionar o seu poder de golfe swing; melhorar sua consistência; golfe e prevenir lesões, então você tem força para considerar a formação de golfe. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em golfe desempenho do país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele é especialista desempenho golfe Golfe Revistas; autor, e fundador de vários de ponta online golfe desempenho adesão sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe dvds e manual em seu golf swing melhoria site - um melhor desempenho golfe.
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