Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artigo fonte: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf swing muscles ? Golf swing músculos? Is there such a thing? Existe uma coisa dessas? You didn't think they were important or existed did you? Você não acha que eles eram importantes existiram ou não? But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles . Mas tenho certeza quando você tiver ido casa depois de uma partida de golfe com uma ferida que foram alertados para trás muito rapidamente, você faz, de facto, golf swing músculos. Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing. Tendo sido um profissional certificada condicionado por mais de 20 anos ea última com 10 golfistas exclusivamente ... posso dizer-lhe com um cem por cento confiança lá é definitivamente um componente muscular para o golf swing. And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved. E se os músculos não foram treinados para trabalhar em uma seqüência específica, com o mínimo de tensão e de potência máxima, os resultados esperados não serão alcançados. What are the important muscles involved in the golf swing? Quais são os músculos envolvidos na importante golf swing? There isn't one or two of them. Ainda não há um ou dois deles. The body moves sequentially throughout the golf swing. O corpo se move sequencialmente golfe em todo o swing. But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important. Mas, através da investigação e anos de formação, posso afirmar, sem sombra de dúvida de que os músculos do seu núcleo são as mais importantes. Followed by the hamstrings and glutes. Seguido pelo isquiotibiais e glúteos. The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency. O resto dos grupos musculares sejam favoráveis para o golf swing, o que não significa que elas estão todas menos importante, não só como crítico para melhorar a consistência e poder. Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing. Vamos brevemente repartem-se seu principal golf swing músculos e seu papel no golf swing. Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. Ombros: Apoio ao golfe no topo do swing e também como suplemento clubhead velocidade uma extensão do núcleo. Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. Voltar superior: A manutenção da espinha ângulo de viragem para a facilidade em backswing e seguir por diante. Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. Voltar inferior: Crítica na manutenção da postura golfe durante o swing e até mesmo colocar. Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. Glúteos: ajuda a manter flex nos quadris e também atleta ", golfe agachamento" posição de uma poderosa base swing. Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. Quadríceps: Permite a facilidade de manutenção consistente joelho flex e golfe postura de um repetitivo swing. Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. Isquiotibiais: A CHAVE muscular no grupo que produzem uma forma eficaz, optimizada e repetitivo golfe postura de dezoito buracos. Core: The engine to the golf swing. Core: O motor para o golf swing. Produces maximum power from the pivot. Produz uma potência máxima a partir do pivô. Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact. Energia acumulada desde o torque gerado sobre o backswing, para libertar em impacto. This is a very brief overview of your golf swing muscles. Esta é uma breve panorâmica dos seus músculos golf swing. As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential. Como vocês podem ver, se estes músculos não possuem um nível superior de ambos força e flexibilidade, eles não irão permitir que você atinja o seu verdadeiro potencial golfe. Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles . Esperamos que você vai ser motivados para se debruçar sobre um programa para fortalecer golfe condicionado golf swing estes músculos. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o Autor: Mike Pedersen é um dos melhores desempenhos golfe peritos no país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele está Golf Revistas golfe desempenho perito; autor, e fundador de vários de ponta online golf desempenho filiação sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberado golfe dvds e manual, a seu formador golf swing site - Realize Better Golf.
Tags:
| 
