Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artigo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf specific exercises are part and parcel of the modern day golf game. Golfe exercícios específicos, são parte integrante do jogo golfe modernos. Yet many people associate golf specific exercises with exercises used in other sports and by other athletes involved in more rigorous sporting activities. Contudo, muitas pessoas associam golfe exercícios específicos, com exercícios utilizados em outros esportes e por outros atletas envolvidos em actividades desportivas mais rigorosa. For example many golfers look down on golf specific exercises that involve lifting weights. Por exemplo, muitos golfistas olhar para baixo sobre golfe exercícios específicos, que envolvem levantando pesos. The fear that they will develop muscles which will tend to make them stiff and less flexible in their golf game. O receio de que eles irão desenvolver músculos, que tenderá a tornar menos rígida e flexível em seu jogo golfe. Everybody knows that flexibility is very important in golf. Toda a gente sabe que a flexibilidade é muito importante no golfe. Yet the truth of the matter is that golf specific weight exercises have nothing to do with building muscles like a weight lifter. Ora a verdade é que a golf específica exercícios com pesos não têm nada a ver com a construção músculos como um peso de gato. This is because lighter weights are used and the lifting action is repeated more times. Isso ocorre porque os pesos são mais leves e utilizado o levantamento ação é repetida mais vezes. The effect of this is to build strength and not muscles. O efeito disto é o de construir solidez e não músculos. Strength in muscles has a remarkable effect on the quality of a golf game, especially when the muscles targeted are all "golf muscles". Força nos músculos tem um efeito notável sobre a qualidade do jogo de golfe, especialmente quando os músculos estão orientados todos os "músculos golfe". The other wrong image people often have about golf specific exercises is that there are as rigorous and as demanding as the sort of exercises one would find in a marine corps training program. A outra imagem errada muitas vezes as pessoas têm sobre golfe exercícios específicos, é que há tão rigoroso e tão exigente como o tipo de exercícios iria encontrar um corpo em um programa de treinamento marinho. This cannot be further from the truth, especially when some of the golf specific stretch exercises can be done from the comfort of the office or the home. Isto não pode estar mais longe da verdade, especialmente quando alguns dos golfe esticar exercícios específicos pode ser feito a partir do conforto do escritório ou de casa. Some can even be effectively carried out on your chair in the office, without you having to get up from your chair. Alguns podem até ser efetivamente levadas a cabo em sua cadeira no escritório, sem que tenha de se levantar de sua cadeira. Stretch exercises are some of the most important and critical golf specific exercises. Esticar exercícios são alguns dos mais importantes críticos golfe e exercícios específicos. It is important to warm up before this exercises and also after you game of golf. É importante para aquecer antes desta exercícios e também depois de jogo de golfe. Again these warm up exercises need not be as difficult as you probably imagine. Aquecer novamente estes exercícios podem não ser tão difícil como você provavelmente imaginar. It can be simply a brisk walk from your car to the course. Pode ser simplesmente um alegre passeio de carro para o seu curso. Achieving a good enjoyable game of golf these days has become very difficult without the help of golf specific exercises. Conseguir um bom jogo de golfe agradável nestes dias tornou-se muito difícil sem a ajuda de exercícios específicos, golfe. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o Autor: Mike Pedersen é uma das principais golf fitness peritos no país, autor do Ultimate Guide Golf Fitness, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Visit his new golf fitness - golf training site at Perform Better Golf. Visite o seu novo golf fitness - golf formação desempenho melhor site de golfe.
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