Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Every golfer is continually in search of that elusive feel of the perfect swing. Cada golfista está continuamente em busca da elusiva que sinto perfeito do swing. Books are written on the topic. Os livros são escritos sobre o tema. Instructional videos promising the "secrets of the perfect swing" sell like hotcakes by mail order and on the internet. Educacionais vídeos promissores os "segredos do swing perfeito" vender como hotcakes por correspondência e na internet. Everyone everywhere wants to know what they need to do to swing like the pros. Todo mundo quer saber em todos os lugares que eles precisam fazer para swing como os profissionais. The truth is there is no "perfect swing" - at least there's no one method for achieving it. A verdade é que não existe um "swing perfeito" - pelo menos não há um método para a sua realização. If we've learned anything from years of watching professional golfers showcase their skills in tournaments around the world, it is what makes for the "perfect swing" varies from player to player. Se alguma coisa que aprendemos a partir de anos de golfistas profissionais assistindo vitrina suas habilidades em torneios ao redor do mundo, é o que faz para o "swing perfeito" varia de jogador para jogador. That doesn't mean the cause is lost and you'll never find "that" swing. Isso não significa a causa está perdido e você nunca vai se encontrar "que" swing. It just means that you have to find "your" swing. Significa apenas que você tem de encontrar "seu" swing. Learning a few tips along the way, tips that can and do apply to all golfers, can only help. Aprender algumas dicas ao longo do caminho, e dicas que podem fazer aplicar a todos os golfistas, só pode ajudar. Two of the most important components of a good golf swing are balance and posture. Dois dos mais importantes componentes de uma boa golf swing são equilíbrio e postura. If you're off balance or have poor posture, your search of the perfect swing becomes more challenging. Se você estiver desligado ou ter má postura equilíbrio, a pesquisa do swing perfeito torna-se mais desafiador. In most cases balance is improved by working on building strength and endurance of your core. Na maioria dos casos, é melhor equilíbrio entre a trabalhar na construção força e resistência do seu núcleo. Good posture begins with an understanding of the set up position of your body. Boa postura começa com uma compreensão da criação de posição do seu corpo. Begin by standing tall in front of a mirror and performing some baseline assessments. Começo por pé de altura na frente de um espelho e realizando algumas avaliações basais. Your feet should be shoulder width apart with knees slightly bent. Seus pés devem ser ombro largura, com joelhos dobrados ligeiramente. Shoulders are placed in a "back and down" position. Ombros são colocados em uma "volta e para baixo" posição. Make sure your stomach muscles are pulled so that your low back remains in a neutral position. Verifique se o seu estômago músculos são puxados para baixo para que sua volta continua em uma posição neutra. Make note of your shoulders and hips. Tome nota dos seus ombros e quadris. Are they at the same height or is one side higher than the other? Eles estão na mesma altura ou seja um lado mais elevados do que os outros? Strengthening the core muscles of the abdomen and lower back goes a long way toward improving balance and posture alike, as well as raising the level of power you can access. Reforço do núcleo músculos do abdômen inferior das costas e vai um longo caminho em direção a melhorar o equilíbrio ea postura similares, bem como elevar o nível de potência você pode acessar. Core strengthening can be accomplished via the practice of core specific exercises. Core reforço pode ser conseguida através da prática de exercícios específicos núcleo. Once you've mastered some of the basics, you can begin learning how to drive every exercise movement you make from your core. Uma vez que você tenha dominado alguns dos básicos, você pode começar a aprender a conduzir cada exercício movimento que você faz de seu núcleo. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é uma reconhecida nacionalmente fitness trainer, CHEK golfe e desportos biomechanic nutrição especialista. Her work is featured on ESPN, Resort Living and Self magazine. Seu trabalho é caracterizado por ESPN, Resort Vida e de auto revista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obter mais informações específicas sobre golfe nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com
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