Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Every golfer is continually in search of that elusive feel of the perfect swing. Cada jogador está continuamente em busca do esquivo que sinto perfeito do swing. Books are written on the topic. Os livros são escritos sobre o tema. Instructional videos promising the "secrets of the perfect swing" sell like hotcakes by mail order and on the internet. Vídeos instrucionais prometendo a "segredos do swing perfeito" como vender hotcakes por correspondência e na internet. Everyone everywhere wants to know what they need to do to swing like the pros. Todo mundo quer saber por toda parte o que têm de fazer como a balançar as vantagens. The truth is there is no "perfect swing" - at least there's no one method for achieving it. A verdade é que não existe um "perfeito swing" - pelo menos não há necessidade de um método para a sua realização. If we've learned anything from years of watching professional golfers showcase their skills in tournaments around the world, it is what makes for the "perfect swing" varies from player to player. Se nós tivermos aprendido alguma coisa com anos de golfistas profissionais assistindo showcase suas habilidades em torneios ao redor do mundo, é o que faz para o "swing perfeito" varia de jogador para jogador. That doesn't mean the cause is lost and you'll never find "that" swing. Isso não quer dizer a causa está perdida e você nunca vai encontrar "que" swing. It just means that you have to find "your" swing. Significa apenas que você tem de encontrar "o seu" swing. Learning a few tips along the way, tips that can and do apply to all golfers, can only help. Aprender algumas dicas ao longo do caminho, e dicas que podem fazer aplicar a todos os golfistas, só pode ajudar. Two of the most important components of a good golf swing are balance and posture. Dois dos mais importantes componentes do golf swing são um bom equilíbrio e postura. If you're off balance or have poor posture, your search of the perfect swing becomes more challenging. Se você estiver desligado ou ter má postura equilíbrio, a pesquisa do swing perfeito torna-se mais desafiadoras. In most cases balance is improved by working on building strength and endurance of your core. Na maioria dos casos trabalham saldo é melhorada pela força e resistência na construção de seu núcleo. Good posture begins with an understanding of the set up position of your body. Boa postura começa com uma compreensão da posição de criar o seu organismo. Begin by standing tall in front of a mirror and performing some baseline assessments. Comece por de pé alto na frente de um espelho e realizando algumas avaliações basais. Your feet should be shoulder width apart with knees slightly bent. Seus pés devem estar separados largura ombro com os joelhos levemente dobrados. Shoulders are placed in a "back and down" position. As pás são colocadas em um "para trás e para baixo" posição. Make sure your stomach muscles are pulled so that your low back remains in a neutral position. Verifique se o seu estômago músculos são puxados para baixo, para que seus restos de volta em uma posição neutra. Make note of your shoulders and hips. Tome nota dos seus ombros e quadris. Are they at the same height or is one side higher than the other? Eles estão na mesma altura ou um lado é mais elevado do que os outros? Strengthening the core muscles of the abdomen and lower back goes a long way toward improving balance and posture alike, as well as raising the level of power you can access. Fortalecimento do núcleo músculos do abdome e parte inferior das costas vai um longo caminho em direção a melhoria do equilíbrio e postura similar, bem como elevar o nível de potência pode ter acesso. Core strengthening can be accomplished via the practice of core specific exercises. Core reforço poderá ser conseguido através da prática de exercícios específicos núcleo. Once you've mastered some of the basics, you can begin learning how to drive every exercise movement you make from your core. Uma vez que você já domina algumas das noções básicas, você pode começar a aprender a conduzir todos os exercícios movimento efetuado a partir do seu núcleo. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. Her work is featured on ESPN, Resort Living and Self magazine. Seu trabalho é caracterizado na ESPN, Resort Vida e Auto-magazine. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com
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