Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artigo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Tiger Woods workout is supposedly this "hush-hush" secret nobody knows about, but everybody is dying to find out. Tiger Woods é exercitar esse supostamente "escondido" segredo ninguém sabe, mas todo mundo está morrendo de descobrir. Tiger is human like every other golfer and realizes the importance of conditioning for golf. Tiger é humano como qualquer outro jogador de golfe e percebe a importância do condicionamento de golfe. He brought a new meaning to the word golf as a "sport". Ele trouxe um novo significado à palavra golfe como um "esporte". Tiger Woods workout has been rumored to be grueling and highly intensive. Tiger Woods treino foi rumores de ser esgotante e muito intenso. I was on a golf forum and even heard someone say Tiger Woods bench presses 300 pounds. Eu estava em um fórum golfe e ainda ouviu alguém dizer Tiger Woods bench prensas 300 libras. I almost fell out of my chair. Eu quase caí da minha cadeira. For Tiger to put his rotator cuffs, chest and shoulder muscles at risk by bench pressing 300 pounds is a bit extreme. Tiger para expor o seu rotor punhos, peito e ombro músculos em risco pela bancada carregando 300 libras é um pouco mais extremas. I can confidently say Tiger does not do heavy bench presses. Eu posso dizer com confiança Tiger não faz pesados bench prensas. They do no benefit to the golf swing, and put the shoulder complex at a very high risk of injury. Eles fazem nenhum benefício para o golf swing, e colocou o ombro em um complexo muito alto risco de lesão. On the other hand, Tiger Woods workout is definitely with weights and most likely progressing to more weights per exercise. Por outro lado, Tiger Woods é definitivamente treino com pesos e com maior probabilidade de evoluir mais peso por exercício. All you have to do is look at Tigers physique and you can tell he has gotten bigger and bigger. Tudo que você tem que fazer é olhar para Tigres compleição física e você pode dizer que ele tenha chegado crescendo mais e mais. But the six million dollar question is, "what is Tiger Woods workout"? Mas os seis milhões de dólares pergunta é, "o que é Tiger Woods treino"? "What does he do to produce the results he's getting on the course"? "O que ele faz para produzir os resultados que está obtendo sobre o curso"? Having been a strength and conditioning expert for the better part of 20 years now, I can tell you he's doing many exercises incorporating balance, stability, coordination, power and flexibility. Tendo sido uma força e condicionamento perito para a maior parte dos 20 anos, posso dizer-vos ele está a fazer muitos exercícios incorporando equilíbrio, estabilidade, coordenação, flexibilidade e potência. As fast as Tiger swings the club, he realizes he needs to keep his core strength and flexibility at a very high level, and most likely incorporates dynamic strength exercises with weighted medicine balls, exercise tubing, balance boards and free weights (most likely dumbbells). Tão rápido como Tiger agita o clube, ele percebe que ele precisa para manter seu principal força e flexibilidade a um nível muito elevado, e muito provavelmente incorpora força dinâmica exercícios com bolas ponderada medicina, exercício tubos, placas e equilíbrio pesos livres (mais probabilidades halteres) . The rumors that are going around are quite comical. Os rumores de que estão indo em volta são bastante cómico. I even heard one that says he is 3 percent bodyfat. Ouvi mesmo um que diz que ele é de 3 por cento bodyfat. That is unbelievable! Isso é inacreditável! There is no way he is even under 10 percent. Não há nenhuma maneira que ele está mesmo abaixo dos 10 por cento. You need to realize that a bodyfat percentage at 3 percent is what professional body builders have during peak competition. Você precisa de perceber que uma percentagem bodyfat em 3 por cento é o organismo profissional construtores têm pico durante a competição. That's with veins sticking out all over their body's and skin that is paper thin on top of the muscle. That's com veias degola por todo seu corpo e da pele que é papel fino em cima do músculo. The search for Tiger Woods workout should end right here! A busca por Tiger Woods treino deve terminar aqui mesmo! Take that time in starting you're very own golf fitness workout, incorporating core rotational strength and flexibility; balance; stability; dynamic sequencing of motion with resistance and ultimately power. Levem o tempo em que você está começando muito próprias golf fitness treino, incorporando o núcleo rotativo força e flexibilidade, equilíbrio, estabilidade; seqüenciamento dinâmica do movimento de resistência e, em última instância, o poder. There are many "so-called" golf fitness books, dvds and products out there. São muitos os "chamados" golf fitness livros, dvds e produtos lá fora. Be aware! Esteja consciente! Anything that shows pictures of a golfer sitting in a machine in a gym is NOT golf specific fitness! Tudo o que mostra imagens de um jogador sentado em uma máquina em um ginásio de fitness NÃO é específico golfe! The golf swing is a very dynamic movement that's done "on your feet". O golfe é um swing muito dinâmico movimento que é feito "sobre os seus pés". Most of your exercises should be done this way. A maioria de seus exercícios deve ser feito dessa maneira. Not sitting in a machine isolating one muscle group at a time. Não sentar em uma máquina isolar um grupo muscular de cada vez. What I want you to do now, is stop the search and start your program. O que eu quero que vocês façam agora, é parar a procura e iniciar o programa. Let the mystery continue of Tiger Woods workout. Deixe o mistério continuará treino de Tiger Woods. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o Autor: Mike Pedersen é um dos melhores desempenhos golfe peritos no país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele está Golf Revistas golfe desempenho perito; autor, e fundador de vários de ponta online golf desempenho filiação sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberado golfe e dvds no seu manual golf swing melhoria local - têm um desempenho melhor golfe.
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