Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . Artigo fonte: http://www.performbettergolf.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time. Long drive golfe exercícios podem acrescentar até 30 metros de suas movimentações num curto período de tempo. It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power. É bastante óbvio para bater longo golfe drives você precisa ter poder. Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing. O poder é o equivalente à força e flexibilidade tanto específicas para a sua golf swing. The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing. A chave para a implementação longo drive golfe exercícios é olhar para o principal movimento nos seus golf swing. What is it? O que é? Is it a lateral movement (side-to-side)? Trata-se de um movimento lateral (lado-a-lado)? Is it a vertical movement (up and down)? Trata-se de um movimento vertical (para cima e para baixo)? I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase. Eu vou parar o "vinte perguntas" e de corte para o Chase. It's a ROTATIONAL movement! É um movimento rotacional! Golf is rotational! O golfe é rotativa! You make a backswing (rotate). Você faz um backswing (girar). And you make a downswing (rotate). Eo que você faz uma desaceleração (girar). If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives? Se for esse o caso… o que força e flexibilidade exercícios deve ser feito para maximizar a sua longa drives? You guessed it - ROTATIONAL exercises! Você é adivinhada - rotativa exercícios! You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day. Você não precisa ir para um ginásio e suor de 2 horas por dia. You don't even need to spend much on equipment. Você não precisa gastar muito em equipamentos. All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity. Tudo o que você precisa é você, um jovem de peças de equipamento e de custo acessível golfe exercer um pouco de criatividade. There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course. Há dezenas e dezenas de rotação força e flexibilidade exercícios você pode fazer direito, em sua casa ou escritório que vai colher dividendos HUGE sobre o curso. In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives. Na minha página 350 Ultimate Golf Fitness Manual, tenho estas páginas e páginas de força e exercícios de alongamento longo drives. I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body. Eu sou um firme crente no trabalho do "pacote total" no que diz respeito ao exercício todos os principais músculos golfe em seu corpo. Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed. Cada golfista é diferente, e tem necessidades únicas (limitações) que devem ser abordadas. The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles. Os principais músculos envolvidos com longos drive golfe exercícios são o núcleo músculos (primeira-e-tudo), os isquiotibiais, glutes inferior das costas e músculos. The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle. O secundário (apoio) para a incorporação dos músculos longo drive golfe exercícios são o ombro rotators, antebraços (pulsos), parte superior das costas (lats), e as cinturas quadril. These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box. Estes músculos são "gelo-on-a-bolo" no que diz respeito aos músculos poder bater golfe drives cada vez que passo no tee box. This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment. Isso não é ciência-foguete, mas você precisa ter certeza de que você está fazendo o correto exercícios que lhe dará o maior retorno do seu investimento. I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises. Espero que vocês tenham uma melhor, a compreensão inicial de longo drive golfe exercícios. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em golfe desempenho do país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele é especialista desempenho golfe Golfe Revistas; autor, e fundador de vários de ponta online golfe desempenho adesão sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe dvds e manual em seu golfe fitness formação site - um melhor desempenho golfe.
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