Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. When you think of golf training aids, a number of them probably come to mind. Quando você pensa de golfe formação ajudas, um número deles provavelmente vêm à mente. For putting, you can invest in a putting mat and cup. Para colocar, você pode investir em um tapete e colocando taça. For your swing you can buy a self-correcting club, or one with a computerized swing analyzer. Para o seu swing você pode comprar um clube de auto-correção, ou um com um analisador computadorizado swing. There are many magazines and videos on the market that tell you how to improve virtually every aspect of your game. Há muitas revistas e vídeos sobre o mercado que lhe dizer como melhorar virtualmente cada aspecto de seu jogo. These types of training aids can be valuable in helping you perfect your golf technique and swing mechanics. Estes tipos de instrumentos pedagógicos podem ser valiosas para ajudar você a aperfeiçoar o seu swing golf técnica e mecânica. They can provide you with insight into very specific details about what you are doing wrong, and how you can correct it. Eles podem proporcionar uma visão clara da própria detalhes específicos sobre o que você está fazendo errado, e como você pode corrigi-lo. The training aid you want to be sure not to overlook, however, is fitness. A formação ajuda você quiser ter a certeza de não esquecer, porém, é fitness. Fitness impacts every aspect of your golf game. Fitness impactos cada aspecto de seu jogo do golf. Without a fitness base, all the technique aids in the world aren't going to help you excel at golf. Sem uma base de fitness, toda a técnica tecnológicos no mundo não vão ajudá-lo a vencer no golfe. Proper fitness is the foundation of being a solid player. Bom fitness é a fundação de ser um jogador sólido. What types of aids can you find to improve your fitness so you can excel at golf? Quais são os tipos de ajudas que você pode encontrar para melhorar a sua aptidão para que você possa distinguir-se no golfe? For strength training you can use either free weights or cable pulley systems. Por força da formação pode usar tanto gratuito pesos sistemas de cabo ou roldana. In lieu of cable systems, purchase a set of strength training bands for added resistance. Em vez das redes de cabo, compra um conjunto de bandas para treinamento resistência acrescentado resistência. Variable resistance through cable systems or strength bands are great for beginners, those recovering from injuries, and for any level of athlete. Variável resistência através de sistemas de cabo ou de força bandas são ótimas para iniciantes, aqueles recuperar de lesões, e para qualquer nível de atleta. They provide a controlled motion and allow you to focus on specific muscle groups. Elas fornecem um movimento controlado, permitindo-lhe concentrar em determinados grupos musculares. Free weights can work several muscles at a time and can improve your strength faster than traditional weight lifting machines. Pesos livres podem trabalhar vários músculos em um momento e pode melhorar sua força mais rápido do que o tradicional peso máquinas de elevação. To work with free weights safely you should have a good sense of balance. Para trabalhar com pesos livres com segurança que você deve ter um bom senso de equilíbrio. Swiss balls are also great fitness training aids because they work your core muscle group - the muscles in your trunk, including your back and abdominal muscles. Suíça também são grandes bolas de fitness formação ajudas, porque o seu trabalho núcleo grupo muscular - os músculos em seu tronco, incluindo as suas costas e músculos abdominais. Exercise balls can be used in a variety of ways to improve your strength, joint and body stability and flexibility. Exercício bolas podem ser usados em uma variedade de maneiras para melhorar o seu forte, solidária e estabilidade e flexibilidade corporal. Swiss balls can also help you improve your balance. Bolas suíço também pode ajudá-lo a melhorar o seu saldo. During a game of golf, you essentially use all muscle groups in your body, so your fitness routine will want to incorporate working your entire body. Durante um jogo de golfe, é essencial utilizar todos os grupos musculares em seu corpo, para que a sua aptidão rotina de trabalho vai querer incorporar todo o seu corpo. To be effective, you only need to work out three times a week, although many people like to break out their fitness routines into small portions each day of the week. Para ser eficaz, você só precisa trabalhar fora três vezes por semana, embora muitas pessoas gostam de quebrar as suas rotinas de fitness em pequenas porções cada dia da semana. Once you've conquered the fitness aspect of training for golf, you're ready for all the technique tips you can find. Uma vez que você conquistou o aspecto da aptidão para a formação golfe, você está pronto para toda a técnica que você pode encontrar dicas. Improving your technique becomes much easier when your body is ready for the challenge. Melhorar sua técnica se torna muito mais fácil quando o corpo está pronto para o desafio. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com . Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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