Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. When you think of golf training aids, a number of them probably come to mind. Quando você pensa de golfe formação auxiliares, um número deles provavelmente vem à mente. For putting, you can invest in a putting mat and cup. Para colocar, você pode investir em uma xícara e colocar mat. For your swing you can buy a self-correcting club, or one with a computerized swing analyzer. Para o seu swing você pode comprar um auto-correcção clube, ou um swing com um analisador computadorizado. There are many magazines and videos on the market that tell you how to improve virtually every aspect of your game. Há muitas revistas e vídeos sobre o mercado lhe dizer que a forma de melhorar a praticamente todos os aspectos do seu jogo. These types of training aids can be valuable in helping you perfect your golf technique and swing mechanics. Estes tipos de formação ajudas podem ser valiosas para ajudar você a sua perfeita golfe técnica e swing mecânica. They can provide you with insight into very specific details about what you are doing wrong, and how you can correct it. Eles podem proporcionar uma visão clara da própria detalhes específicos sobre o que você está fazendo de errado, e como você pode corrigi-lo. The training aid you want to be sure not to overlook, however, is fitness. Os auxílios à formação que deseja ter a certeza de não esquecer, porém, é fitness. Fitness impacts every aspect of your golf game. Fitness impactos todos os aspectos do seu jogo do golf. Without a fitness base, all the technique aids in the world aren't going to help you excel at golf. Sem uma base fitness, todas as ajudas a técnica no mundo não vão ajudá-lo a excelência em golfe. Proper fitness is the foundation of being a solid player. A boa aptidão é o fundamento de ser um jogador sólido. What types of aids can you find to improve your fitness so you can excel at golf? Que tipos de ajudas que você pode encontrar a melhorar a sua aptidão para que você possa excel em golfe? For strength training you can use either free weights or cable pulley systems. Por força de formação você pode usar pesos livres ou sistemas de cabo roldana. In lieu of cable systems, purchase a set of strength training bands for added resistance. Em vez das redes de cabo, compra de um conjunto de bandas de treinamento de força para aumentar a resistência. Variable resistance through cable systems or strength bands are great for beginners, those recovering from injuries, and for any level of athlete. Variável resistência através de sistemas de cabos de força ou bandas são grandes para iniciantes, aqueles recuperam de lesões, e para qualquer nível do atleta. They provide a controlled motion and allow you to focus on specific muscle groups. Eles fornecem um movimento controlado e permitir-lhe para se concentrar nos grupos musculares específicos. Free weights can work several muscles at a time and can improve your strength faster than traditional weight lifting machines. Pesos livres pode trabalhar vários músculos de cada vez e pode melhorar sua força mais rapidamente do que o tradicional musculação máquinas. To work with free weights safely you should have a good sense of balance. Para trabalhar com pesos livres segura você deve ter um bom senso de equilíbrio. Swiss balls are also great fitness training aids because they work your core muscle group - the muscles in your trunk, including your back and abdominal muscles. Swiss bolas são também uma grande aptidão formação ajudas porque o seu trabalho núcleo músculo grupo - os músculos no seu tronco, incluindo as suas costas e músculos abdominais. Exercise balls can be used in a variety of ways to improve your strength, joint and body stability and flexibility. Bolas podem ser usados em uma variedade de formas de aumentar a sua força, conjuntos e corpo estabilidade e flexibilidade. Swiss balls can also help you improve your balance. Bolas suíço também pode ajudá-lo a melhorar seu saldo. During a game of golf, you essentially use all muscle groups in your body, so your fitness routine will want to incorporate working your entire body. Durante um jogo de golfe, é essencial usar todos os grupos musculares em seu corpo, para que a sua aptidão rotina de trabalho vai querer incorporar todo o seu corpo. To be effective, you only need to work out three times a week, although many people like to break out their fitness routines into small portions each day of the week. Para ser eficaz, você só precisa de trabalhar por três vezes por semana, embora muitas pessoas gostam de quebrar as suas rotinas fitness em pequenas porções cada dia da semana. Once you've conquered the fitness aspect of training for golf, you're ready for all the technique tips you can find. Uma vez que você conquistou o aspecto da formação de fitness golfe, você está pronto para toda a técnica pode encontrar dicas. Improving your technique becomes much easier when your body is ready for the challenge. Melhorar a sua técnica se torna muito mais fácil quando o seu corpo está pronto para o desafio. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é uma reconhecida nacionalmente fitness trainer, CHEK golfe e desportos biomechanic nutrição especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com . Para obter mais informações específicas sobre golfe nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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