Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf.articles-free.com/ . Artigo fonte: http://golf.articles-free.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Watching the tournament rounds of today's LPGA players is more exciting than ever. Assistindo o torneio rodadas de hoje LPGA jogadores é mais emocionante do que nunca. Annika Sorenstam continues to dominate women's golf and shows where finesse, strength and athleticism come together to make way for the future. Annika Sorenstam continua a dominar as mulheres do golfe e mostra onde finesse, força e atletismo se unir para abrir caminho para o futuro. Is today's female golfer really that different? Feminino é de hoje que o golfista realmente diferente? You need only look as far as statistics from previous years in combination with current levels of play to answer that question. Você só precisa de olhar tanto quanto estatísticas de anos anteriores, em combinação com os actuais níveis de jogo para responder a essa pergunta. In 1998, only 7 short years ago, Annika drove the ball 246 yards in average driving distance. Em 1998, apenas 7 curtas anos atrás, levou a bola Annika 246 metros, em média, um raio de distância. Today, her average distance is 272 yards. Hoje, sua distância média é 272 jardas. Since undergoing a full scale assault on fitness with the help of a personal trainer, she has gained close to 30 yards in new found distance. Desde a atravessar uma escala completa de assalto a adequação com a ajuda de um personal trainer, ela ganhou cerca de 30 estaleiros de novo encontrado distância. Is she the lone ranger in women's golf or the wave of the future? É ela a sós guardas florestais na mulher do golfe ou a onda do futuro? Back in 1998, if an LPGA player drove the ball 250 yards, she was in the top 17 players in her field. Já em 1998, quando um jogador LPGA levou a bola 250 jardas, ela estava no top 17 jogadores em seu campo. Today, a player who drives the ball 250 yards won't even place in the top 40. Hoje, um jogador que comanda a bola 250 estaleiros não vão mesmo lugar no top 40. What accounts for these new performance standards and how can female golfers around the country prepare for high level competition? O que representa para estas novas normas de desempenho e como é possível femininas golfistas de todo o país para preparar elevado nível da concorrência? Build a Foundation - Learning how to properly engage the core muscles provides a platform of stability and level of protection from injury. Construa uma fundação - Aprender a exercer adequadamente o núcleo músculos fornece uma plataforma de estabilidade e de nível de protecção de prejuízo. In order to keep your body from breaking down and affecting your golf swing, exercises aimed at restoring muscular balance should be a natural part of program design. A fim de manter o seu corpo e de romper as que afectam o seu swing golf, exercícios que visam o restabelecimento muscular equilíbrio deve ser uma parte natural do programa design. As you continue to build foundational strength, you also improve your resistance to fatigue. À medida que você continuar a construir a força fundacional, você também melhorar sua resistência à fadiga. Progressive Resistance - Strength should be developed in a progressive manner. Progressive Resistência - solidez devem ser desenvolvidas de uma forma progressiva. In order to get stronger one needs to progressively add resistance over time relative to previous workouts. De forma a obter uma forte resistência precisa de acrescentar progressivamente ao longo do tempo em relação à anterior workouts. Strength gains are made slowly, but consistently and you will see the difference in your game in no time. Resistência ganhos são feitos lentamente, mas de forma coerente e você vai ver a diferença em seu jogo em nenhum momento. In the absence of progress with your program, you're limiting your potential. Na ausência de progressos com o seu programa, você está limitando o seu potencial. Progression also involves varying your speeds of movement as your body becomes more adapted to each exercise. Progressão também envolve variando sua velocidade de circulação tal como o seu corpo se torna cada vez mais adaptados a cada exercício. Today's female golfer knows that hard work creates results and translates to a better position in the playing field. Hoje, a fêmea golfista sabe que trabalho duro gera resultados e traduz para uma melhor posição no campo jogando. If you are looking for ways to take yourself to the top of the leader board, then place the needs of your body at the top of your priority list to make a definitive difference in your game. Se você está procurando maneiras de aproveitar-se para o topo do líder bordo e, em seguida, coloque as necessidades do seu corpo no topo de sua lista prioritária para fazer uma diferença em definitivo o seu jogo. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist to Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill é uma CHEK Golf Biomechanic, fitness colunista de golfe Golfe Ilustrado e presidente da Fitness de golfe. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Para os exercícios orientados para diminuir sua desvantagem e dar-lhe uma vantagem competitiva, toda vez que você jogar, e depois visitar http://www.fitnessforgolf.com
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