Your Golf Fitness Program Can Help the Feel in Your Golf Swing Seu Golf Fitness programa pode ajudar a sentir no seu Golf Swing

Article source: http://www.golf-swing-tips.org/ . Artigo fonte: http://www.golf-swing-tips.org/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor.

Probably what separates the PGA Touring pro and the amateur golfer is "feel." Provavelmente o que separa o PGA Touring e os pró golfista amador é "sentir". Every pro I know can "feel" where the club and clubhead are at any point during the swing. Toda eu pró sabe podemos "sentir" quando o clube e clubhead são, em qualquer altura durante o swing.

Not an easy task, especially for the weekend golfer. Não é uma tarefa fácil, sobretudo para o fim de semana golfista.

Many amateurs struggle with the idea, concept, or understanding of how to develop "feel" for the swing. Muitos amadores lutam com a idéia, conceito, ou para desenvolver a compreensão de como o "sentir" para o swing. It is a process that requires time, patience, and practice. É um processo que exige tempo, paciência e prática.

Part of the process of developing "feel" for the golf club is through proprioception. Parte do processo de desenvolvimento de "sentir" para o clube de golfe é através da propriocepção. This may or may not be a term you have heard, but it is vitally important to the golf swing. Isto pode ou não ser um termo que tenho ouvido, mas é de importância vital para o golf swing.

Proprioception is a big word that, simply put, is defined as "knowing where your body is in space." Propriocepção é uma grande palavra que, simplesmente colocar, é definido como "saber onde está o seu corpo no espaço." Essentially, it means consciously knowing where your body is when moving, what your limbs are doing, and in what order. Essencialmente, isso significa que conscientemente, sabendo onde o seu corpo quando está em movimento, o que seus membros estão a fazer, e em que ordem. To simplify it further, it is feel. A simplificá-lo ainda mais, é sentir. Some of us are better at it, others worse. Alguns de nós são melhores nisso, outros piores.

The good news is that you can improve your proprioception, or your feel. A boa notícia é que você pode melhorar sua propriocepção, ou o seu sentir.

Think about this for a moment: what is one of the most important aspects of improving your golf swing? Pense sobre isso por um momento: o que é um dos aspectos mais importantes de melhorar o seu swing golf?

It is "feel" for the golf club at every position within the golf swing. Ela é a "sensação" para o clube de golfe em cada posição dentro do golf swing. Beginning with address, into take-away, your backswing, downswing, and follow through. Começando com endereço, em take-away, o seu backswing, desaceleração, e siga por diante. "Feeling" where the club is at every moment is key. "Sentimento", onde o clube é, a todo momento, é fundamental.

PGA Tour pros "feel" the club during the swing, or in other words they have excellent proprioceptive abilities. PGA Tour prós "sentir" o clube durante o swing, ou por outras palavras, eles têm excelentes capacidades proprioceptivas. As a result, they have the ability to make the little adjustments that are crucial in the golf swing. Como resultado, eles têm a capacidade de fazer os ajustes que forem pouco crucial no golf swing. Additionally, their outstanding level of proprioception allows them to know what is going on with their golf swing the majority of the time. Além disso, as suas excelentes condições de propriocepção lhes permite saber o que se passa com os seus golf swing a maioria do tempo.

How do you develop your ability to better "feel" the golf club and clubhead? Como é que se desenvolvem melhor a sua capacidade de "sentir" o clube de golfe e clubhead?

First and foremost, your development of better golf swing mechanics is center stage. Primeiro e acima de tudo, seu melhor desenvolvimento do golfe swing mecânica é o cenário central. Understanding the mechanics and where the clubhead should be is the first step. Compreender a mecânica e onde deveria estar o clubhead é o primeiro passo.

This allows you to consciously know and practice the positions of where the golf club and body should be at any moment in the golf swing. Isso permite que você conhece e conscientemente para a prática de posições onde o clube de golfe e do corpo deve ser a qualquer momento no golfe swing. Mentally understanding golf swing mechanics allows you to have a "map" to refer to when developing your golf swing. Mentalmente compreensão golf swing mecânica permite-lhe ter um "mapa" para referir-se ao desenvolver o seu swing golf.

Secondly, when it comes to golf swing mechanics we look at practice. Em segundo lugar, quando se trata de golfe swing mecânica olharmos para a prática. We all know the body learns a new movement through repetition. Todos nós sabemos o corpo aprende um novo movimento através de repetição. The mind and body learn either the correct or incorrect golf swing through practice. A mente eo corpo, quer aprender a correcta ou incorrecta golf swing através da prática.

This is the point where the proprioceptive or "feel" abilities of your body for your golf swing begin to form. Este é o ponto onde o proprioceptiva ou "sensação" de suas habilidades para o seu corpo começa a golf swing formam. The movement pattern begins to be ingrained as you continue to practice your golf swing. O movimento de modelo começa a ser tão arraigado que você continue a praticar o golfe swing.

This is where the third component of developing "feel" comes into play. É aqui que o terceiro componente do desenvolvimento de "sentir" entram em cena. The third component of developing "feel" is the body. O terceiro componente do desenvolvimento de "sentir" é o corpo.

Golf swing mechanics are performed by your body, and, as a result, the body is critically involved in developing feel in your golf swing. Golf swing mecânicos são realizados por seu corpo, e, como resultado, o corpo está criticamente envolvido no desenvolvimento de golfe sentir no seu swing.

Developing feel is linked to your nervous system and the ability of the brain/nerves to input/output information efficiently. Desenvolver sinto está ligada ao seu sistema nervoso e da capacidade do cérebro / nervos de entrada / saída de informações de forma eficiente.

Improving the process by which your brain and nerves input (learning the golf swing mechanics) and output (execution of the golf swing) has a direct effect on your ability to feel the club. Melhorar o processo pelo qual o cérebro eo nervos input (aprender a golf swing mecânica) e saída (execução do golf swing) tem um efeito directo sobre a sua capacidade de sentir o clube.

How do you improve the proprioceptive qualities of the body that directly affects your ability to feel the golf club? Como você melhorar as qualidades proprioceptiva do corpo que afeta diretamente a capacidade de sentir o clube de golfe? Improvement in this area lies within performing exercises that increase the efficiency with which the nervous system operates. Melhorias nesta área reside em realizar exercícios que aumentem a eficiência com que opera o sistema nervoso.

Exercises that improve proprioception and "feel" during the swing are called balance exercises. Exercícios que melhoram a propriocepção e "sentir" durante os Baloiço são chamados equilíbrio exercícios. Balance exercises challenge the nervous system, creating more efficiency in the input/output system of the body. Exercícios desafio equilibrar o sistema nervoso, gerando mais eficiência no input / output system do corpo.

Better balance allows for the body to learn new movements (ie golf swing) more quickly and efficiently. Permite um melhor equilíbrio do corpo para aprender novos movimentos (ou seja, golf swing) de forma mais rápida e eficiente. Additionally, these exercises increase the ability of the body to "feel" athletic movements like the golf swing. Além disso, estes exercícios aumentam a capacidade do organismo para "sentir" atlético movimentos como o swing do golfe.

In summary, we have three components that improve our "feel" for the golf club. Em resumo, temos três componentes que melhoram a nossa "sensação" para o clube de golfe. Number one is an understanding of golf swing mechanics. Número um é um entendimento de golfe swing mecânica. You must have a conscious "road map" of the golf swing. Você precisa ter uma consciência "road map" do golf swing. This allows you a reference point to develop the correct swing mechanics. Isto permite-lhe um ponto de referência para desenvolver o correto swing mecânica.

Secondly, practice is required. Em segundo lugar, a prática é necessária. The body learns through repetition. O corpo aprende através da repetição. Practice allows the brain and the body to learn the movement sequence of the golf swing. Prática permite que o cérebro eo corpo para aprender os movimentos seqüência do golf swing. Practice is also the point where the body begins to develop the proprioceptive qualities required for the golf swing. Prática é também o ponto onde o corpo começa a desenvolver as qualidades exigidas para a proprioceptiva golf swing.

Finally, you need to develop the proprioceptive capacities of the body itself through balance exercises. Finalmente, é preciso desenvolver a capacidade proprioceptiva do próprio organismo através de exercícios equilíbrio. These types of exercises improve the input/output system of the body allowing for improved learning capacities by the body, better "feel" of where the body is in space, and a greater capacity to "feel" the golf swing. Estes tipos de exercícios melhorar o input / output system do corpo permitindo uma melhor aprendizagem das capacidades através do corpo, melhor "sensação" de onde está o corpo no espaço, e uma maior capacidade de "sentir" o golfe swing.

All in all, it is a combination of developing these three entities within your golf swing and body that creates "feel" for the swing. Em suma, é uma combinação de desenvolver estas três entidades no seu swing golf e corpo que cria "toque" para o swing. They all work together and cannot be separated. Todos eles trabalham em conjunto e não podem ser separados.

If you truly want to develop a PGA-Tour-type swing, you will need to have a better understanding of the golf swing, practice, and development of the body. Se você realmente deseja desenvolver um PGA Tour-swing-tipo, você precisará ter um melhor entendimento do golfe swing, prática e desenvolvimento do corpo.

Sean

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